スペースマイケル…。

久々にプレーステーションで
「チャンネル５」をしようとしたら、
見つからなかった。

…そうだ…、あれ、
売っちゃって、
「喧嘩番長」をば
買っちゃったような記憶が…。

ひとり追悼式ならず…。

たいしたファンではないですけど、
局長のパフォーマンスには
いろんな意味で楽しませて貰いました。

どうか、安らかな気持ちでお休み下さい。


【今朝の体重】　55.0ｋｇ
【昨夜の走行】　1.5ｋｍぐらい。
【昨夜の腹筋】　普通腹筋20回　足上げ腹筋20回　借筋 -490回

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私が持ってたの、コレだ…。
あんまりゲーム買わない人なので、
我が家唯一のリズムげーとして
これ、結構長く遊んだなぁ…。



パッケージの左一番後ろにいらっしゃるのが、
マイケル局長でございます。

久々の広いお風呂 ♪♪

久々のジョニングの後、これまた久々に銭湯に行ってきました。
風呂なしアパートに住んでた時以来だから、３年ぶりくらい。
時々通るジョニングﾞコースの途中にある銭湯。いい味の建物です。

※ 尚、上の写真を撮った日は休業日。

建物内は「盗撮」という犯罪になっちゃうから撮れないんだけど、
（↑ 言わなくても分かりますよね、はい。）
中側もノスタルジック…は言葉飾りすぎだな…うん、
あんまり言葉良くないけど、はっきり言えば、

良い具合にボロい（苦笑）

最近は「スーパー銭湯」って。サービス満載の銭湯もあるよね。
有楽町にある「お風呂の王様」に友達と行ったことがある。
いろんなお風呂があって、面白かったっけ。
でも、子供がキャッキャッ言ってて、綺麗すぎて、
なんていうか、レジャーっぽいのよね。
このボロい銭湯に漂っているのは昔ながらの生活感。
銭湯がどんどん潰れていってる今日この頃だけど…

こっちの昔ながらの銭湯も

残ってて欲しいなぁ…。


【今朝の体重】　55.0ｋｇ
【昨夜の走行】　7ｋｍぐらい。
【昨夜の腹筋】　普通腹筋30回

久々に口にした単語。

今日、十数年ぶりに口にした言葉。
フラスコ。三角フラスコ。試験管。アルコールランプ。
※参考 ↓

研究所勤め以外は、社会に出ると使わない品々だよね。

ちなみに現役離れて数年の方に問題です。
下の写真の道具の名前、思い出せますか？

答えは…

シャーレ。ピペット。メスシリンダー。

う～ん、懐かしい響き。


[今朝の体重]　55.8ｋｇ
[昨夜の走行]　走れず。
[昨夜の腹筋]　足上げ腹筋40回　借筋 -490回

close

記録のみ。

今日、走ろうと思ってたら、雨だった…。
そうだ、梅雨時季ってこれだから、晴れてる時に走っとかなきゃなんだ…。

【今朝の体重】　55.2ｋｇ
【昨夜の走行】　さぼり。
【昨夜の腹筋】　足上げ腹筋50回　普通腹筋10回　借筋 -500回

課題は下半身のダイエット！

【今朝の体重】　55.2ｋｇ
【昨夜の走行】　筋疲労回復の為、お休み。
【昨夜の腹筋】　足上げ腹筋30回　借筋 -570回


上半身は、まだ見られる。二の腕はヤバイけど。
体全体を眺めてみて、一番強化すべきは…

下半身！特にケツとモモ！

余分な肉がついてる上に、筋力が無い。
そうなんだよね、走ってれは勝手に鍛えられるかと
期待してたんだけど、そうじゃないみたい。
だって実際、坂道と階段がツライ。
いつまで経っても楽にならない。

そんなわけで！
なんとしても今月中に借筋を返して、
（借筋というのは造語で、こなすべき腹筋のこと！）
来月は違う目標を立てたいのだ。
名付けて！

30分ドラマ観ながら、

踏み台昇降ダイエットΣd（*｀▽´*）

続きが見たけりゃ、踏み台昇降がんばれ！みたいな。
踏み台昇降は、まっすぐ前を向いて行うから
画面観ながら運動するのに向いてるし。

まずは、腹筋の目標を今月中に達成する！よし！