０９年１２月の目標！今年もあと一カ月かぁ～。

来月の目標も90ｋｍ走破です！

来年こそ、来年こそは、ハーフマラソン挑戦したい！
…フルマラソンは…まだ…む、無理かな。

【今朝の体重】　53.4ｋｇ　さっき焼き肉食べてきたらか明日の朝には…
【昨夜の走行】　ヤフオク落札日だったので、ＰＣ前に釘付け。

もうちょっとで本番だ！

もうすぐＴＨＥ ＨＵＭＡＮ ＲＡＣＥ １０参加予定のまぐみです。

昨日10ｋｍちょっと走れまして、今月の目標60ｋｍを早くも達成できたみたい。
しかも、5ｋｍ以上オーバーしてのＧＯＡＬ。病み上がりにしては上出来。

レースの時にあと10Ｋ走るのは確定なわけだし、
目標をあと20ｋｍ足しておこーっと。

そうそう、相変わらず、新しいＮｉｋｅ+サイトの方では
どこにブログパーツ用のＵＲＬがあるのか分からないんだけど、
（このサービス自体なくなっちゃうのかなぁ…）
とある方のブログで、旧サイトへ行ける方法を知りまして、
ゴールや最近のＲＵＮのブログパーツ貼りつけ、また可能になりそう！

いつもｉＴｕｎｅｓからデータデータ送信した際に、
自動でＮＩＫＥ+サイトに繋いでたから、新サイトに繋がるようになった時、
旧サイトは完全に消えてしまったのかと思ってました（＾＿＾；）
そうか、そうか、予告なく、いきなり完全移行したわけじゃなかったのね。


…と、思ったら…


使い慣れた旧サイトの方も、色々と変更されてる！
ＵＲＬ見つからない！ちょっと、もう、なんなのこれー。
せめて心の準備が欲しいよ。ボク、もう、がっかりだよ。


そう愚痴愚痴言いながら、いじっていたら…


うわ、やられた！「プロフィールを公開する」ってボタンを押したら、
選択肢でも出るのかと思ったら、なんにも確認なしで、先にすすんで、
しかも、そのボタンもう出てこなくなった！もう戻せない！
戻すのにまた途方もない（サイト内の）旅に出なくちゃいけない！
代わりに、今まで通りにブログパーツＵＲＬが出てきた。
あー、もう、まじで分からん！

他の人達のブログ見ると、こう苦言を並べているのはボクだけで、
みんな便利になったようなこと言ってるんだよね。
ツイッターと連動できるようになったとかさ。
うーん。リンゴの会社絡みとの相性がとことん悪いんだろうか…。


【今朝の体重】　53.6ｋｇ
【昨夜の走行】　12ｋｍほど。

今月の目標は達成しました。

今月はすべてにおいて不調だったので、
一カ月30ｋｍという低い目標を立てていたのだが、
１５日間で達成してしまったので、新たに目標を立て直しました。
今月末までに最低20ｋｍほどは走りたいなと。
今日はいい曇り空だったので、久々に昼間のジョニングをしました。

さぼりに入る前より好タイムということは…相当疲れてたのかもしれない…。
今日はもう、ぐだーっとしてることにしよう。
　↑ 昨日も昨々日もぐだーっとしてたくせに、よく言う（笑）


【今朝の体重】　しまった。測り忘れた。
【昨夜の走行】　走ってない。
【昨夜の踏み台昇降】　 やってない。

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昨日食べたものをレコーディング。11日目。

【昼食】 11：00		もやし炒め、目玉焼き、 ごはん、タラトル（キャベツ２枚入り）
【間食】  15：00		バナナ２本
【夕食】  19：40		アボガドとミニトマトとカッテージチーズのサラダ （わさび醤油がけ） 豚肉炒めと生キャベツの千切り（ごまだれがけ） ごはん
【間食】 21：00		豚肉炒め（４枚ほど）

この日はお休みらしく遅起きしました♪
なので朝食がなく、ブランチで。 
 

09年08月の目標。

先月よりさらに目標距離、落とします。

一カ月 30ｋｍ　でいってみます。

代わりに

「踏み台昇降ダイエット」　を強化！

なかなかDVDを借りに行かなくて、思いのほか捗らないんだけど。
DVDレンタル半額になるのが水曜と金曜だから、
それに合わせようとしちゃうんだよね。


【今朝の体重】　54.2ｋｇ
【昨夜の走行】　さぼり。
【昨夜の踏み台昇降】　さぼり。今夜もさぼりたい…。

09年08月の目標。

目標距離、落とします。
今の私のテンションでギリギリの目標距離は、
ジョニング習慣継続の危機です。
かといって、走る回数を減らすと、
これまでの継続により得た力を失いそうなので、

一カ月 60ｋｍ　でいってみます。

その代わり、なんだか効果てき面の予感満載な、

「踏み台昇降ダイエット」　を強化！

これで下半身の余計な肉が落ちて、筋力アップしてくれれば、
走るのも今より楽になったりするのではないかしら？
踏み台、１時間実行しても筋肉痛にならなくなったので、
１時間ドラマ見ながらが可能になってきた感じ。
（先月は30分アニメで実行してますた。）
で、そういえばー、「24」の新しいの出たって言ってなかったっけ？
と、思いTSUTAYAに行ってきました。
あれなら、続きみたくて、どんどん借りてきて踏み台やりそう！

…ところが、観たとこまでしか置いてありませんでした。
あれー？死んだはずの〇ニーがどうこうって、新作出てなかったけ？
おっかしいなぁー。レンタルはまだなんだっけ？


【今朝の体重】　53.4ｋｇ
【昨夜の走行】　昨夜もさぼり。
【昨夜の踏み台昇降】　でも今夜から安心して走れる。