腹筋が痛くなるほど走ってみた。

今月初めて、ネットつながりの人と目標設定立てて走るというのをやってみた。
冬場、天候の悪さゆえ、毎年走りに出る頻度が減っちゃって、
今年も暖かくなる一歩前に体重が増加。去年と同じスタートになっちゃった（；＿；）
そんなさぼりぶりなので、久々の目標は無理のないレベルで設定しました。

「まずは１か月50ｋｍから挑戦！」

私の他に６名の方が参加して下さって、ちょっと励みになりました。
そして、今月も残すところ４日間という本日、私も目標を達成しました！


今日は今年初のハーフ距離行っちゃおうかと思ったけど、
やっぱ体が鈍ってるのね。18ｋｍくらいで久々に「足が重い」を体感。
ハーフ距離ってまだまだ私には厳しいわ。
また気が向いたときに挑戦してみようと思います。

あーぁ、超、腹減った！

09年11月の結果 目標を高めにして正解！

目標まで残り5ｋｍだった日、すごくダルくて動く気しなかった。
でも、目標達成するため、重い腰を上げて、なんとか目標達成。

目標って大事だなぁ。
目標立ててなかったら、バリバリさぼってたわ。

しかし、体がダルかったのも本格的だったらしく、
うっかり段差でグキッと足首やっちゃいました。
一瞬で体勢を立て直したので、大丈夫かなと思い、
「ひねってない。ひねってない。何にもなかった。」
と、自分に信じ込ませようとするが如く、
唱えながら走ったら5ｋｍ普通に走り切れました。

足首になんとなく違和感はあるけど…まいっか。うん。


11/1～11/30の最高体重　56.60ｋｇ　うわーん。今見ても泣ける～。
11/1～11/30の最低体重　53.00ｋｇ　ただし、秩父の宿の体重計。
11/1～11/30の平均体重　54.60ｋｇ

あー、ジーンズに足を通すたび思ってはいたが…太ももが…（；＿；）

10/31のバスト　　91.0ｃｍ　⇒　11/30のバスト　　89.0ｃｍ
10/31のウエスト　73.5ｃｍ　⇒　11/30のウエスト　72.0ｃｍ
10/31のヒップ　　 92.5ｃｍ　⇒　11/30のヒップ　　 92.0ｃｍ
10/31の太もも　　52.5ｃｍ　⇒　11/30の太もも　　54.0ｃｍ


【今朝の体重】　54.0ｋｇ
【昨夜の走行】　おやすみ。

当ブログ検索フレーズ Ｂｅｓｔ ３ 【０９年１０月】

体重急増のショックで忘れそうになってましたが、
今日から１カ月前までの検索フレーズランキングやります。

ナイキプラス系の興味深いフレーズもランキングに入りましたよｗ

その兼ね合い＆同票が多かったこともあり、
いつもは５位から１位に遡っての順序でしたが、
今月は１位からベスト3で合計12フレーズ紹介で～す。


0910検索フレーズ　ベスト３！！

　　ｉｎ　食いしん坊ダイエッターの走る道

【第１位】　「スパイベルト」　１１票

　根強い検索率のスパイベルト！今月も連続ダントツで１位です。
　ボクも他の人の使った感想が気になるので、
　過去の記事ではありますが、今でもここにコメント歓迎です。
　ちなみに今月か来月にＹａｈooオークションに
　100円（送料別）からで出品予定です(笑)


【第２位】　「軍手　ジョニング」
　　　　　　「東京マラソン　再抽選」　４票ずつ

　「東京マラソン　再抽選」が検索されはじめたってことは、
　東京マラソン、再抽選の結果ってもう発送されたんだろうなぁ。
　あーあ、ボクは落選したっぽいなぁ。ちぇっ。


【第３位】　「ダイエッター」　以下２票ずつ！　
　　　　　　「スパイベルト　レビュー」
　　　　　　「ダイエッター　走る」
　　　　　　「the human race 10k 2009」
　　　　　　「池袋　立ち飲み」
　　　　　　「逆流性食道炎」
　　　　　　「やきとんのみつぼ」
　　　　　　「たいぺいよいち」

　　　「仕事中もランニングしないと
　　　　　　　　　　　無理な距離ですよ」

　最後の「仕事中もランニングしないと無理な距離ですよ」に笑いました。
　どうやらボクの他にも嘘つき呼ばわりされてる同志がいるみたい。
　難しいこととか書かなくていいので、「僕もです」の一言コメント歓迎ですｗ


【今朝の体重】　56.0ｋｇ　あぁ、やっぱ夢じゃないよなー(泣)
【昨夜の走行】　4ｋｍくらい。

０９年１０月結果 ヤル気の低下…（；＿；）

目標はやっぱ高めがいい！
そんなわけで、１０月は目標は90ｋｍまで戻します！
もー、ほんま自分、さぼるんだもん。


踏み台昇降ダイエットは月の途中で中止しました。
全然続かなかったので。
だいたい、観たいＤＶＤも無くってさ。
いや、正確には観たいＤＶＤがまだ新作なので…
これが準新作になったら再チャレンジしようと思ってます。

10/2～10/31の最高体重　55.40ｋｇ
10/2～10/31の最低体重　52.60ｋｇ
10/2～10/31の平均体重　54.27ｋｇ

あー、絶対太ったと思うし、サイズ測定いやだなぁー（；＿；）

10/3のバスト　　89.5ｃｍ　⇒　10/31のバスト　　91.0ｃｍ
10/3のウエスト　70.0ｃｍ　⇒　10/31のウエスト　73.5ｃｍ
10/3のヒップ　　 92.0ｃｍ　⇒　10/31のヒップ　　 92.5ｃｍ
10/3の太もも　　53.0ｃｍ　⇒　10/31の太もも　　52.5ｃｍ

そういえば、後半、さぼりすぎで最悪だったけど、
最低体重の記録を更新したんだっけ！
最低体重の新記録は52.6ｋｇとなりました！

ジョニング確実に効果あるのに…継続できない、この意志の弱さ…(´ДÅ)


【今朝の体重】　測り忘れ。
【昨夜の走行】　さぼってすんごい寝た。今日は仕事中眠くならなかった(笑)

当ブログ検索フレーズ Ｂｅｓｔ ５ 【０９年９月】

先月から始めた、１カ月の検索フレーズベスト５を
今回も発表してみようと思います Σd(ゝ∀･)
と、言いたいところですが、「フレーズ」の方は３位以下が１票ずつで
同票があまりにも多すぎるため、今月は「ワード」で行きます。

0909検索ワード　ベスト５！！

　　ｉｎ　食いしん坊ダイエッターの走る道

【第５位】　「腹筋」「さいたまシティマラソン」　　　 　　　　　　　「ランニング」「ブログ」　３票ずつ

　それぞれの単語で３ＨＩずつＧＥＴ。
　そうそう、生まれて初めて参加したマラソン大会が「さいたまシティ」ので、
　それの今年の開催日がそういえば近いんだよね。
　今年はどうしようかなぁ。来月は簿記の試験もあるからなぁ。

【第４位】　「池袋」「腹筋」　２票ずつ

　単語だと面白みにかけるけど、フレーズで見るとちょっと興味深いのが「腹筋」。
　「逆流性食道炎　腹筋」と「食道炎　腹筋」で検索されているのだ。
　逆食と腹筋、これ無関係ではないらしいからねぇ。
　きっとこのことを調べてるのね。検索していらした方、ｗｉｋｉに少し載ってましたよ～。

【第３位】　「西友」　10票！

　最近ＣＭで「ＫＹ」を掲げている西友が２位との差を大きく引き離してランクイン。
　「ＫＹ」って「空気読めない」ってことではなく、「価格安く」の略なのだ。
　フレーズで見ると「西友　250円弁当」「激安弁当　西友」「６８円おにぎり　西友」など、
　安さを求めてる人達のネット検索が目立ちます。
　ちなみに今月の特売の弁当は、先月に引き続き「中華丼」で、３１８円くらいだよ。

【第２位】　「逆流性食道炎」　15票！！

　やっぱり流行の最先端な病気だけあるわ。
　鉄腕アトムがキャラクターやってくれてるだけあるわ。
　あ、そうだ、書きそびれてるけど、先月、逆食よりビビることがあったよ。
　今度、いちよう書いて記録しておかなくちゃ。






そして、いよいよ、第一位のワードを発表です。

【第１位】　「スパイベルト」　２２票！！！

　先月に引き続き、今月もダントツで「スパイベルト」が１位でした。
　そうねぇ、スポーツがしたくなる季節の到来だものねぇ。
　そんなボクは「スパイベルト」はネットオークションに出すことにし、
　他のメーカーの商品に買い換えました。
　買って記事書いたときは、こんなに検索されるとは思ってもみなかったや(ﾟдﾟ*)


【今朝の体重】　54.8kg
【昨夜の走行】　踏み台昇降の日。
【昨夜の踏み台昇降】　踏み台昇降２時間。なんだか、ふくらはぎがぺよぺよする (´；ω；｀)