一日2食外食おやつ付き。

埼玉シティマラソンまであと　3　日！！

昨日は食べすぎた…。


連日ジョニングさぼってる上に食い過ぎ…。
朝は寝坊したので肉まん一個だったけど、
その分お昼はちょっと多めに食べていいかなぁって
思っちゃったりしちゃったりして…

ドーンとランチは野菜がいっぱいのった上、
チーズも大量にかかったカロリーでっかい
萬力屋の「雪山チーズラーメン」食べちゃった。
その野菜の量は、チーズの積もったキャベツの山で遭難しそうに
なるくらいで…昨日はいつもよりちょっと少なめだったけど、
意外とラーメンにチーズも有りなんだなって一品。

で、夕飯はうっかり空腹時に「すき屋」の前を通ってしまい…
今、おいしそうなのぼりもあがってる
「豚トロ角煮丼」を食べてしまい…、あはは。

いや、ね、少し残せばいいかと思ってたんだけどさ、
思いのほか旨かったもんだからさ、
並盛完食（笑泣）

さすがに家で反省して、ちゃんとジョニングに行きました。
コースは池袋から新宿花園神社まで明治通りを
まっすぐ行って、また戻ってくるという往復路！
2度目の完走達成！！
消費カロリー800ｋｃａｌちょっとだった。
す、少しは相殺できたかな。

【今朝の体重】　54.0ｋｇ
【昨夜の走行】　1時間35分ちょっと。約10ｋｍ強。