11月、目標75ｋｍ完走！

4週間に75ｋｍ走るという11月の目標も達成！

先月はギリギリだったけど、今月は少し余裕があったな。
一回で走る距離が伸びてきたのと、
比較的夜に雨が少なかったからだと思われる。
３ヶ月は目標を動かさないつもりだったけど、
最近、超食べ過ぎぃの飲み過ぎぃのなんで…

12月の目標は80ｋｍに決定！

さて、１１月のまとめをしよう！

10月の最高体重　56.0ｋｇ　⇒　11月の最高体重　54.8ｋｇ
10月の最低体重　52.8ｋｇ　⇒　11月の最低体重　52.4ｋｇ
10月の平均体重　54.4ｋｇ　⇒　11月の平均体重　53.6ｋｇ
 
9/11　83.0ｃｍ　⇒　10/30　90.0ｃｍ　⇒　11/30のバスト　　90.0ｃｍ
9/11　72.0ｃｍ　⇒　10/30　72.0ｃｍ　⇒　11/30のウエスト　74.0ｃｍ
9/11　92.5ｃｍ　⇒　10/30　93.0ｃｍ　⇒　11/30のヒップ　　 94.0ｃｍ
9/11　52.0ｃｍ　⇒　10/30　54.5ｃｍ　⇒　11/30の太もも　　56.0ｃｍ

平均体重は先月より減ってるけど、4サイズは順調に
きれーいに増えていっとるやんけ（冷汗）
てか、今、完全に壁にぶちあたってるもん。
これだけ飲み会増えて、体重は安定してるってことは、
今の体重は「一時的」に減ってるんじゃなくて、
自分の通常体重になってるってことなはず。

筋トレとか柔軟とか、部分やせダイエットみたいに
プログラムに入れていかないとアカンってことか…。
最近寒くてコタツから出たくないんだよね。
走りに行くのは結構勢いで行けるけど、
お家でのトレーニングはやらなきゃやらなきゃと思って、
コタツでゴロゴロしてる内に時間が過ぎて…って
そんなパターンでさぼりがちになっちゃうんだよね（苦笑）

がんばれ、私！