０９年０９月結果 テンション下降

９月前半に目標とした30ｋｍと、
後半で追加して目標とした20ｋｍとで、
９月は50ｋｍ以上走ることが出来ました。

１０月も様子見で、目標は60ｋｍまでに戻すとします。

で、なかなか本格的にならない踏み台昇降を継続すると。
踏み台しながら鑑賞するためのＤＶＤ探しに難航してますが…。

9/4～10/2の最高体重　55.00ｋｇ
9/4～10/2の最低体重　52.80ｋｇ
9/4～10/2の平均体重　54.06ｋｇ

8/31のバスト　　89.5ｃｍ　⇒　10/3のバスト　　89.5ｃｍ
8/31のウエスト　72.0ｃｍ　⇒　10/3のウエスト　70.0ｃｍ
8/31のヒップ　　 92.2ｃｍ　⇒　10/3のヒップ　　 92.0ｃｍ
8/31の太もも　　53.4ｃｍ　⇒　10/3の太もも　　53.0ｃｍ

毎月一度は56ｋｇくらいまで上ってたけど、９月の最高体重は55ｋｇでストップ。
うーん…。この夏は1ｋｇしか落とせなかった…。この時期の1ｋｇなんて当たり前。
秋冬って2ｋｇくらい簡単に太れるからヤバイわ～。

もうちょっと落として置きたかった…(´ДÅ)


【今朝の体重】　53.8ｋｇ
【昨夜の走行】　さぼったっけ。
【昨夜の踏み台昇降】　うん、さぼったな。

当ブログ検索フレーズ Ｂｅｓｔ ５ 【０９年８月】

当ブログ開設から、もうすぐ一周年。
そんなわけで、これから毎月発表してみようと思います。

0908検索フレーズ　ベスト５！！

　　ｉｎ　食いしん坊ダイエッターの走る道

【第５位】　「やきとん　　みつぼ」

　２ＨＩＴ。池袋にある呑み屋の名前。生肉メニューが豊富！
　ボクはここで生まれて初めて「ふわ（肺）」の刺身を頂きました♪
　
　この一皿、全部、生肉。肉の刺身です。
　生肉好きにはたまりませんな～。
　きっと検索してくれた人も同じ人種に違いない。

【第４位】　「池袋　　サンシャイン　　弁当」

　２ＨＩＴ。これは池袋のサンシャインで勤めてる人が検索したのかも。
　サンシャイン界隈で弁当といえば、お薦めは「珉珉（ミンミン）」です！
　安くて美味しくて、ボリュームもある。←ダイエッターとしては多い（笑）
　あそこのマンゴープリンは最高。
　お店で買うと400円くらいするけど、お持ち帰りなら150円です。
　コンビニ飯を買う日でも、デザートだけ「珉珉のマンゴープリン」、
　これ、絶対ありな選択です！！

【第３位】　「ツバメの卵の大きさ」

　３ＨＩＴ。富山の実家で撮った、ツバメの卵の写真ですね。
　そうそう、あれから写真の整理してたら、ツバメの巣の中を撮ったもので、
　ヒナが写ってるような、写ってないようなのが出てきたよ。
　いちよう載せておくことにしよっ。
　
　うーん。なんだか分かりません（笑）
　ツバメの巣と天井の間が、とーっても狭かったので、
　ライトを差し入れることもできず、
　そして、時間をかけると親ツバメが心配するので、これ限界でした。

【第２位】　「食いしん坊ダイエッター」

　３ＨＩＴ。たぶん、リア友が検索したものかと思われる（笑）







そして、いよいよ、第一位のフレーズを発表です。

【第１位】　「スパイベルト」

　５ＨＩＴ獲得。結構気にしてる人いるんだ…この商品。
　もしかしたら、口コミとかを探してるのかもなので、書いておこう。
　
　ボクは最近、これ、使ってないです。
　クレジットカードと千円札ぐらいの持ち物の時は使用します。
　走る時に持っていきたいもので「携帯」があるんですけど、
　ボクのwillcom03ぐらいの重量になると、
　伸縮性が災いして、フィットせずにもっさもっさと揺れたり、
　装着位置がズレたりして、気が散るからです（汗）
　さらに、やっぱり伸縮性が災いして、物の出し入れがしづらい。
　あと、角のあるものは破けそうで入れられない。
　さらに、汗を吸収すると思われるので、
　札を入れる時は札をビニール袋に入れてにしてます。　
　ボクの小銭入れだと、角と重量が気になるので。

　この伸縮性に感涙するほどのフィット感を期待したのですが…
　その結果としては、いまいち商品だったかも。
　持って走るのが家のカギと小銭程度の人にはお薦めかな。

＞＞＞9/8追記。ホントの１位はコレかも。


【今朝の体重】　測り忘れ。
【昨夜の走行】　さぼり。　うわ～、さぼってる上に、超食ったし！！
【昨夜の踏み台昇降】　さぼり。　あ～、もう！絶対太ってる！！

０９年０８月結果 深刻なサボリ癖

もう、全然、目標達成できなかった。
てか、達成する気も途中から無かった。

走りに行く気力が

完全に低下してる (´；ω；｀)


こんな時ってどうしたらいいんだっけ。
たしか、芝居の先生は「そんな時はスパッと辞めてみる」とか言ってたな。
でも、これまでの積み重ねが…。いや、もうその積み重ねも一からだよなぁ。
それに、９月から１１月までは図書館通いの時間も必要になる。
ボク、１１月の簿記３級を受験してみることにしたので、その勉強。
家では、テレビやインターネットの誘惑で勉強がはかどらないんだもん。
通信教育とかではなく、初級シスアドの時と同じく、完全独学です。
簿記３級レベルは独学でいけると思う。…てのは受かってから言えだね（笑）
胃痛に悩まされた期間も長かったし、ま、しゃーないな。

９月は目標を大幅に落とします。
２日間に一度、2,3ｋｍくらいで走ろうと思うので、一カ月30ｋｍで！

そのかわり、もっと頑張って、効果を体感してみたいのが、

踏み台昇降！！

こっちを力入れてやりたいなぁ。
新作ではない作品で、どんどん続きが観たくなるDVDを探さねば。

8/2～8/30の最高体重　56.00ｋｇ
8/2～8/30の最低体重　52.60ｋｇ
8/2～8/30の平均体重　54.15ｋｇ

7/31のバスト　　90.0ｃｍ　⇒　8/31のバスト　　89.5ｃｍ
7/31のウエスト　72.5ｃｍ　⇒　8/31のウエスト　72.0ｃｍ
7/31のヒップ　　 92.5ｃｍ　⇒　8/31のヒップ　　 92.2ｃｍ
7/31の太もも　　52.5ｃｍ　⇒　8/31の太もも　　53.4ｃｍ


【今朝の体重】　53.6ｋｇ
【昨夜の走行】　雨。降ってなくてもサボってたな…。
【昨夜の踏み台昇降】　さぼり。

09年07月目標達成ならず(´ДÅ)

後半、やる気が低下し、昨日月末を迎えてしまいました。
しかも、最後の追い込みとかなく、むしろ、呑んで…(´∀｀*)ｱﾊﾊｰ｡

別のことに時間を使ってたというのもあるし、体調も良くなかったので、
ま、こんな月もあるさ、と。…あぁ、今月もやる気が…。

てか、

私も気付くの遅いんだけどさ、
ジョニングと踏み台昇降は併行で続けるのはキツイですわ。
両方とも下半身を酷使する上、すごく、所要時間が長い。

めさ疲れるので、続かない。
腰が重くて、外に出られない。

あと、たまたまやる気ある日に雨とか多かったなぁ、今月。

天気を気にするのは６月だけで良かったかと思ったのに、
今年は結局７月いっぱい、天候が不安定だったなぁ。
今晩の東京なんて、涼しいよ。８月ってこんなだったっけ？

やっぱ目標が必要だなぁ。
でも10月は遊びにいく予定もあるしなぁ。
やっぱ、そこは遊び優先だし。
う～ん、どうしようかなぁー。


5/31～6/29の最高体重　55.8ｋｇ
5/31～6/29の最低体重　52.8ｋｇ
5/31～6/29の平均体重　54.2ｋｇ

6/30のバスト　　88.0ｃｍ　⇒　7/31のバスト　　90.0ｃｍ
6/30のウエスト　74.0ｃｍ　⇒　7/31のウエスト　72.5ｃｍ
6/30のヒップ　　 93.5ｃｍ　⇒　7/31のヒップ　　 92.5ｃｍ
6/30の太もも　　53.0ｃｍ　⇒　7/31の太もも　　52.5ｃｍ


ちょっと、これは…！

踏み台昇降の効果じゃないのヽ(ﾟдﾟ*)ﾉ！？


【今朝の体重】　53.2ｋｇ
【昨夜の走行】　呑んでますた(´∀｀*)ｴﾍ｡
【昨夜の踏み台昇降】　ちょっとダメな酔い方しますた…

ぎりぎりセーフで目標達成(。-｀ω´-)

１か月に９０ｋｍ走る目標、昨日6/29、達成できました！
ぎりぎりセーフ(。-｀ω´-)

これはナイキプラスの専用サイトの中のプリントスクリーンです。

相変らす、ペースは遅いまま。
スピード意識しての走りは楽しくないからなぁ。
スピードトレーニングやんなきゃとは思ってるけど、さぼりがち。
でも、走るの自体が苦になっては、元も子も…(ﾉω･､) ｳｩ･･･

ところで実は、私、今、簿記の勉強も少ししてるのですが、
こっちは走るの以上にさぼりがちになっておりまして…。
物事の両立って難しいなぁと「うぅむ。」と腕組みするのでありました。

さーて、ガリガリ君、食べよー。


5/31～6/29の最高体重　56.6ｋｇ
5/31～6/29の最低体重　53.8ｋｇ
5/31～6/29の平均体重　54.9ｋｇ

5/27のバスト　　92.0ｃｍ　⇒　6/30のバスト　　88.0ｃｍ
5/27のウエスト　74.0ｃｍ　⇒　6/30のウエスト　74.0ｃｍ
5/27のヒップ　　 94.0ｃｍ　⇒　6/30のヒップ　　 93.5ｃｍ
5/27の太もも　　54.0ｃｍ　⇒　6/30の太もも　　53.0ｃｍ

えぇーっΣΣ(ﾟдﾟlll)ﾅﾝﾃｺｯﾀ!!

胸ばっかり減ってってるやんけ（笑）


【今朝の体重】　53.8ｋｇ
【昨夜の走行】　お休み。
【昨夜の腹筋】　足上げ腹筋30回 　借筋 -420回