過去の記事へのコメントも歓迎です！家計簿へのツッコミも歓迎です(笑)
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今月の走行距離の目標、90ｋｍと定めたんだけど、
ＮＩＫＥ+のグラフが進まなくって、
バグかなって思ってたんですが、
原因が分かりました。
90ｋｍ（キロ）じゃなく、90mi（マイル）になってた。
あかんわー。90ｋｍでギリギリだよ。90miはムーリーーーッ！！
仕切り直しします。
今日は7月10日でしょ。月の約1/3過ぎたわけだから…
…残り20日で60ｋｍこなせば良いのだ！
ふぅ、やれやれ。面倒だから、今月はとりあえず、これでいいや。
さて…
もうひとつ、バグッてるの？現象があるんだよね。
走行記録の更新が1つ遅れになるという現象。
これは未だにイミフ。
走ってきて、PCに ｉＰｏｄ をつなぐと、
その走ってきたばかりの記録はＵＰされず、
前の晩に走った記録がようやくＵＰされたりする。
そんなに重要ではないからいいけど…、
今まで普通にできてたことが、できなくなると、気持ち悪いなぁ。
【今朝の体重】 54.0ｋｇ
【昨夜の走行】 4ｋｍほど。
【昨夜の腹筋】 足上げ腹筋30回
ＮＩＫＥ+のグラフが進まなくって、
バグかなって思ってたんですが、
原因が分かりました。
90ｋｍ（キロ）じゃなく、90mi（マイル）になってた。
あかんわー。90ｋｍでギリギリだよ。90miはムーリーーーッ！！
仕切り直しします。
今日は7月10日でしょ。月の約1/3過ぎたわけだから…
…残り20日で60ｋｍこなせば良いのだ！
ふぅ、やれやれ。面倒だから、今月はとりあえず、これでいいや。
さて…
もうひとつ、バグッてるの？現象があるんだよね。
走行記録の更新が1つ遅れになるという現象。
これは未だにイミフ。
走ってきて、PCに ｉＰｏｄ をつなぐと、
その走ってきたばかりの記録はＵＰされず、
前の晩に走った記録がようやくＵＰされたりする。
そんなに重要ではないからいいけど…、
今まで普通にできてたことが、できなくなると、気持ち悪いなぁ。
【今朝の体重】 54.0ｋｇ
【昨夜の走行】 4ｋｍほど。
【昨夜の腹筋】 足上げ腹筋30回
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今月の目標走行距離も 90ｋｍ 。先月の目標と同じです。
90ｋｍもギリギリこなせる程度で、これ以上を目標に立てるのは
１ヶ月の平均体重が1～2ｋｇ減ってからの方が無難かなと。
腹筋は借筋を返済完了できてないので、
来週中には頑張って終わらせて、次のダイエット企画に！
ドラマ鑑賞しながら、
「踏み台昇降ダイエット」！！
下半身強化にどうかなぁと思いまして、やってみようと思います。
次々続きが見たくなると言われている、韓国ドラマで！
あれだけ流行ってたのに、まだ観たことないのよね～。
いまさらだけど、「冬のソナタ」でも…いや、どうかなぁ…。うーん。
これはまた、レンタルショップで迷うことにしよう。
ところで…「プヨプヨお腹撲滅！腹筋強化月間」についてですが、
面倒な割に、あんまり効果は無かったみたいに感じます…。
一日30回程度では、やらないのと同じくらいってことなのかな。
もっといっぱいやれば効果あるんだろうなぁ。
私には向いてないトレーニングだったのは確かなようです(￣ー￣)
今月は踏み台昇降ダイエットに賭ける！
【今朝の体重】 54.8ｋｇ え？なんで？？いっぱい寝たから？？？
【昨夜の走行】 さぼーり。
【昨夜の腹筋】 足上げ腹筋30回 普通腹筋30回 借筋 -300回
90ｋｍもギリギリこなせる程度で、これ以上を目標に立てるのは
１ヶ月の平均体重が1～2ｋｇ減ってからの方が無難かなと。
腹筋は借筋を返済完了できてないので、
来週中には頑張って終わらせて、次のダイエット企画に！
ドラマ鑑賞しながら、
「踏み台昇降ダイエット」！！
下半身強化にどうかなぁと思いまして、やってみようと思います。
次々続きが見たくなると言われている、韓国ドラマで！
あれだけ流行ってたのに、まだ観たことないのよね～。
いまさらだけど、「冬のソナタ」でも…いや、どうかなぁ…。うーん。
これはまた、レンタルショップで迷うことにしよう。
ところで…「プヨプヨお腹撲滅！腹筋強化月間」についてですが、
面倒な割に、あんまり効果は無かったみたいに感じます…。
一日30回程度では、やらないのと同じくらいってことなのかな。
もっといっぱいやれば効果あるんだろうなぁ。
私には向いてないトレーニングだったのは確かなようです(￣ー￣)
今月は踏み台昇降ダイエットに賭ける！
【今朝の体重】 54.8ｋｇ え？なんで？？いっぱい寝たから？？？
【昨夜の走行】 さぼーり。
【昨夜の腹筋】 足上げ腹筋30回 普通腹筋30回 借筋 -300回
今月の目標走行距離は 90ｋｍ 。先月の目標と同じです。
もう梅雨時期だから、天気にもかなり左右されるだろうし、
葛西臨海公園ナイトマラソンの結果、
距離より。スピードを少し強化した方がいいのかなぁとも思いまして。
いや、でもなぁ…。スピード練習かぁ…つらそう…。
走ってれば、そのうち、いつの間にか速くなんねーかなぁ…。
…やっぱ、やんなきゃダメなもん？（←痩せたきゃ、やる気だせよ。）
そして、今月も！3ヶ月引き続きで！
「プヨプヨお腹撲滅！
腹筋強化月間」
初月、毎日50回から、先月は毎日30回に目標を落としたのに、
初月に作った借筋が減ってない…ははははははは。
※「借筋（シャッキン）」とは…
やるべき腹筋ノルマを「明日、今日の分も腹筋やろー」と
さぼった結果、積もり積もった未達成腹筋回数のこと。
完全な私の造語。
今月も毎日30回で。これすら、こなせてないんだから。
筋力トレーニングの結果は3か月目から出るって聞いたことあるけど、
これが本当なら今月からなわけで…。さぼりがちだけどさ（苦笑）
【今朝の体重】 54.4kg
【昨夜の走行】 休養中。
【昨夜の腹筋】 休養中。 借金 -810回（増えてるし…）
今月の目標走行距離は 90ｋｍ です。
ちゃんとこなせたら、今月の目標達成はなかなか難しそう。
そして、今月も引き続き！
「プヨプヨお腹撲滅！
腹筋強化月間」
ということで、毎日腹筋30回する！
そう、50回じゃなく、今月は30回。
私には腹筋50回は、相当きついみたい。
そりゃそうよね。いきなり立てる目標としては高過ぎた。
あの時は勢いだけで現実無視だったわ。
で、余裕のある時には先月残した借筋分のこなす、と。
このままじゃ、なんか気持ち悪いもんね～（笑）
※「借筋（シャッキン）」とは…
やるべき腹筋ノルマを「明日、今日の分も腹筋やろー」と
さぼった結果、積もり積もった未達成腹筋回数のこと。
完全な私の造語。
ほんじゃま、適当に頑張るぞ～。
【今朝の体重】 55.8ｋｇ
【昨夜の走行】 おやすみ。
【昨夜の腹筋】 足上げ腹筋 50回 借筋 -720回
ちゃんとこなせたら、今月の目標達成はなかなか難しそう。
そして、今月も引き続き！
「プヨプヨお腹撲滅！
腹筋強化月間」
ということで、毎日腹筋30回する！
そう、50回じゃなく、今月は30回。
私には腹筋50回は、相当きついみたい。
そりゃそうよね。いきなり立てる目標としては高過ぎた。
あの時は勢いだけで現実無視だったわ。
で、余裕のある時には先月残した借筋分のこなす、と。
このままじゃ、なんか気持ち悪いもんね～（笑）
※「借筋（シャッキン）」とは…
やるべき腹筋ノルマを「明日、今日の分も腹筋やろー」と
さぼった結果、積もり積もった未達成腹筋回数のこと。
完全な私の造語。
ほんじゃま、適当に頑張るぞ～。
【今朝の体重】 55.8ｋｇ
【昨夜の走行】 おやすみ。
【昨夜の腹筋】 足上げ腹筋 50回 借筋 -720回
今月の目標走行距離は 80ｋｍ です。
ちゃんとこなせたら、来月はまた少し距離を伸ばそっと。
そして、今月は違う目標も立てるのだ！
「プヨプヨお腹撲滅！
腹筋強化月間」
ということで、毎日腹筋100回する！
…と言いたいとこだけど…
現実的ではないわね。私、途中で挫折するわ、きっと。
よし、毎日50回にしておこう。
4月中に50回×30日で1500回だ！！
こ、これなら何とかなる回数に違いない。たぶん。
それにしても、雨だなぁ。
走りに行けない変わりに、今日は腹筋、腹筋！！
【今朝の体重】 測り忘れ。
【昨夜の走行】 さぼり。
ちゃんとこなせたら、来月はまた少し距離を伸ばそっと。
そして、今月は違う目標も立てるのだ！
「プヨプヨお腹撲滅！
腹筋強化月間」
ということで、毎日腹筋100回する！
…と言いたいとこだけど…
現実的ではないわね。私、途中で挫折するわ、きっと。
よし、毎日50回にしておこう。
4月中に50回×30日で1500回だ！！
こ、これなら何とかなる回数に違いない。たぶん。
それにしても、雨だなぁ。
走りに行けない変わりに、今日は腹筋、腹筋！！
【今朝の体重】 測り忘れ。
【昨夜の走行】 さぼり。
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年齢：
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ＨＰ：
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非公開
誕生日：
1975/08/25
職業：
派遣ちゃん
趣味：
リンゴ磨き
自己紹介：
iPod+Nikeを使ってます。
超ローペースで走ってます。
トレードマークは汗ふき軍手。
iPod+NikeでのIDは
「へなちょこまぐ」です。
身長は155cm。
目標体重は48kg。
超ローペースで走ってます。
トレードマークは汗ふき軍手。
iPod+NikeでのIDは
「へなちょこまぐ」です。
身長は155cm。
目標体重は48kg。
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逆流性食道炎ブログの先輩。トップのイラストの「逆流中」がプリティでひとめぼれ（笑）猫背を直そうと奮闘中のようです。
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