そろそろ次の目標を。

【今朝の体重】　56.4kg　ぎゃー！ぎゃー！！ぎゃーっ！！！
【昨晩の走行】　約3.5ｋｍ

順調に肥え太ってる今日この頃。
これは気のせいではない。
昨日、久々に裸で鏡の前に立ってみたら、
お腹が「ぽっこり」ではなく、「ぼっちゃり」してた。
まさに贅肉。ジーンズのウエストラインに
ポテッと乗った部分の肉の質感は、
言うなれば、安西先生（ｂｙスラムダンク）の
アゴの肉のようにタプタプタプタプな感じ。

こ、これはイカンとです…！！

日々のチェックを怠るとこんな風になっちゃうのね。
だよね、私、基本、へなちょこ怠け者なんだもん。
そ・ん・な・わ・け・で…次の目標を定めてみました！

第3回葛西臨海公園
ナイトマラソンスプリングステージ
にエントリーしてみよう！！

すぐ隣のディズニーランドの夜景が見れるみたいで、
なかなか興味深いコースみたい。
ディズニーランドの夜景をランド外から見るって
今まで思いつきもしなかったことだし、
（行くならランド内に入っちゃうもんね、普通。）
昼間のジョニングより、夜のジョニングの方が慣れてるし、
マラソン大会出場まだ２回目の私には程よい10ｋｍだし。

しばらくは10ｋｍをなるべく早いタイムで走れるように、
スピード重視でトレーニング積んでみようと思います。
うむ。

ようやく復活！

最近めっきり弁当ブログと化してましたが、
ようやくｉＰｏｄ+Ｎｉｋｅの設定が完了致しまして、
新しい３月の目標を立てました。
（って、もう３月は２週間しかないけど）
半月分なので、前回の目標の半分、
40ｋｍ　で設定してみました。

…あれ？
最近、サボってたからかな？
なんかピンとこない。
私、こんなに走れたっけ？
大丈夫かな？？？

ま、いっか。

春の嵐も昨日去ったことですし、
ジョニングに良い季節だもん。
早速、今晩、走りに行こう！

11月、目標75ｋｍ完走！

4週間に75ｋｍ走るという11月の目標も達成！

先月はギリギリだったけど、今月は少し余裕があったな。
一回で走る距離が伸びてきたのと、
比較的夜に雨が少なかったからだと思われる。
３ヶ月は目標を動かさないつもりだったけど、
最近、超食べ過ぎぃの飲み過ぎぃのなんで…

12月の目標は80ｋｍに決定！

さて、１１月のまとめをしよう！

10月の最高体重　56.0ｋｇ　⇒　11月の最高体重　54.8ｋｇ
10月の最低体重　52.8ｋｇ　⇒　11月の最低体重　52.4ｋｇ
10月の平均体重　54.4ｋｇ　⇒　11月の平均体重　53.6ｋｇ
 
9/11　83.0ｃｍ　⇒　10/30　90.0ｃｍ　⇒　11/30のバスト　　90.0ｃｍ
9/11　72.0ｃｍ　⇒　10/30　72.0ｃｍ　⇒　11/30のウエスト　74.0ｃｍ
9/11　92.5ｃｍ　⇒　10/30　93.0ｃｍ　⇒　11/30のヒップ　　 94.0ｃｍ
9/11　52.0ｃｍ　⇒　10/30　54.5ｃｍ　⇒　11/30の太もも　　56.0ｃｍ

平均体重は先月より減ってるけど、4サイズは順調に
きれーいに増えていっとるやんけ（冷汗）
てか、今、完全に壁にぶちあたってるもん。
これだけ飲み会増えて、体重は安定してるってことは、
今の体重は「一時的」に減ってるんじゃなくて、
自分の通常体重になってるってことなはず。

筋トレとか柔軟とか、部分やせダイエットみたいに
プログラムに入れていかないとアカンってことか…。
最近寒くてコタツから出たくないんだよね。
走りに行くのは結構勢いで行けるけど、
お家でのトレーニングはやらなきゃやらなきゃと思って、
コタツでゴロゴロしてる内に時間が過ぎて…って
そんなパターンでさぼりがちになっちゃうんだよね（苦笑）

がんばれ、私！

2008年10月の目標

先月は１ヵ月に50ｋｍ走ると目標たてたけど、
今月はもうちょっと増やそうかなぁ。
現在の最長ジョニング距離は10ｋｍぐらいだけど、
常にそれだけ走れるわけじゃなく、
よっぽど体調が良く、そんでもって、
気分ものってる時しか走れない。
東京マラソン10ｋｍコースに挑戦するなら慣れとかないと。
（まだ参加権を得られたか分からないけど）


走るの自体は2日に1回ペースで、
そのうち3回は10ｋｍ走りたいかなぁ。


そうそう、距離だけじゃなくて、
さいたまシティマラソンに備えて、
3ｋｍをなるべく早いタイムで走れるようにも
体を慣らしておかなくっちゃ！


さらに、NIKE+iPodの距離誤差も含めて
目標をたてておかねば…（苦笑）


10ｋｍ（誤差込12ｋｍ）　×　3回　＝　30ｋｍ（36ｋｍ）
3ｋｍ（4ｋｍ）　×　（15回　-　3回）　＝　36ｋｍ（48ｋｍ）
30ｋｍ（36ｋｍ）　+　36ｋｍ（48ｋｍ）　＝　66ｋｍ（84ｋｍ）


…84ｋｍ…。いきなり35ｋｍも多いのか…。
う、ううう～む。もう挫けてるですけど…。　←　こいつ、やる気ねーなぁ～。


よし、今月に関しては10ｋｍ引いて、
目標は75ｋｍに決定！！


いきなり高い目標たてたら、やる気なくすタイプだからね、自分。
もう長い付き合いだから、いい加減分かってるさ（苦笑）


あ、そうそう！
実は最近ジョニングさぼって、
このブログのテンプレートを作成中です。
もう間もなくテンプレ変わるけど、
全然雰囲気違うからって帰らないでね。よろしく。