09年06月の目標。

今月の目標走行距離は 90ｋｍ 。先月の目標と同じです。
もう梅雨時期だから、天気にもかなり左右されるだろうし、
葛西臨海公園ナイトマラソンの結果、
距離より。スピードを少し強化した方がいいのかなぁとも思いまして。
いや、でもなぁ…。スピード練習かぁ…つらそう…。
走ってれば、そのうち、いつの間にか速くなんねーかなぁ…。
…やっぱ、やんなきゃダメなもん？（←痩せたきゃ、やる気だせよ。）

そして、今月も！3ヶ月引き続きで！

「プヨプヨお腹撲滅！

　　　　　腹筋強化月間」

初月、毎日50回から、先月は毎日30回に目標を落としたのに、
初月に作った借筋が減ってない…ははははははは。

※「借筋（シャッキン）」とは…
　　　やるべき腹筋ノルマを「明日、今日の分も腹筋やろー」と
　　　さぼった結果、積もり積もった未達成腹筋回数のこと。
　　　完全な私の造語。

今月も毎日30回で。これすら、こなせてないんだから。
筋力トレーニングの結果は3か月目から出るって聞いたことあるけど、
これが本当なら今月からなわけで…。さぼりがちだけどさ（苦笑）


【今朝の体重】　54.4kg
【昨夜の走行】　休養中。
【昨夜の腹筋】　休養中。　借金　-810回（増えてるし…）