09年07月の目標。

今月の目標走行距離も 90ｋｍ 。先月の目標と同じです。
90ｋｍもギリギリこなせる程度で、これ以上を目標に立てるのは
１ヶ月の平均体重が1～2ｋｇ減ってからの方が無難かなと。

腹筋は借筋を返済完了できてないので、
来週中には頑張って終わらせて、次のダイエット企画に！

ドラマ鑑賞しながら、

「踏み台昇降ダイエット」！！

下半身強化にどうかなぁと思いまして、やってみようと思います。
次々続きが見たくなると言われている、韓国ドラマで！

あれだけ流行ってたのに、まだ観たことないのよね～。

いまさらだけど、「冬のソナタ」でも…いや、どうかなぁ…。うーん。
これはまた、レンタルショップで迷うことにしよう。

ところで…「プヨプヨお腹撲滅！腹筋強化月間」についてですが、
面倒な割に、あんまり効果は無かったみたいに感じます…。
一日30回程度では、やらないのと同じくらいってことなのかな。
もっといっぱいやれば効果あるんだろうなぁ。
私には向いてないトレーニングだったのは確かなようです(￣ー￣)

今月は踏み台昇降ダイエットに賭ける！


【今朝の体重】　54.8ｋｇ　え？なんで？？いっぱい寝たから？？？
【昨夜の走行】　さぼーり。
【昨夜の腹筋】　足上げ腹筋30回　普通腹筋30回　借筋 -300回