09年08月の目標。

目標距離、落とします。
今の私のテンションでギリギリの目標距離は、
ジョニング習慣継続の危機です。
かといって、走る回数を減らすと、
これまでの継続により得た力を失いそうなので、

一カ月 60ｋｍ　でいってみます。

その代わり、なんだか効果てき面の予感満載な、

「踏み台昇降ダイエット」　を強化！

これで下半身の余計な肉が落ちて、筋力アップしてくれれば、
走るのも今より楽になったりするのではないかしら？
踏み台、１時間実行しても筋肉痛にならなくなったので、
１時間ドラマ見ながらが可能になってきた感じ。
（先月は30分アニメで実行してますた。）
で、そういえばー、「24」の新しいの出たって言ってなかったっけ？
と、思いTSUTAYAに行ってきました。
あれなら、続きみたくて、どんどん借りてきて踏み台やりそう！

…ところが、観たとこまでしか置いてありませんでした。
あれー？死んだはずの〇ニーがどうこうって、新作出てなかったけ？
おっかしいなぁー。レンタルはまだなんだっけ？


【今朝の体重】　53.4ｋｇ
【昨夜の走行】　昨夜もさぼり。
【昨夜の踏み台昇降】　でも今夜から安心して走れる。