さぼりの週間。

【今朝の体重】　53.6ｋｇ

これは納得の使用感かも Σd(ﾟдﾟ*)

折角期待を込めて購入した「スパイベルト」が悲しい結果だったため、
とうとう、ジョニング用の新しいウエストポーチを買い直ししました(´ДÅ)

ボクの場合、ジョニングに持って行きたいのは、
携帯とクレジットカードと家の鍵と現金１０００円ほどで、
携帯の出し入れに関しては、ウエストポーチを付けたまま、
後ろ手で気軽にできることが望みです。
が、
スパイベルトの場合、これを後ろ手で行うと、
そのフィット感ゆえに、携帯一緒に現金やクレジットカードも出てきて、
いつか夜道に落としてしまうのではないかというドキドキが…。

ボクの場合、フィット感よりも、物の出し入れにストレスが無い方が重要。
そう考えた結果、新しく選んだのが、このメーカーのだ！

new balance　ニューバランス

外見は普通のランニング用のウエストポートとして、
どこのメーカーでもあるようなスタンダードな形だか、

中の構造が実に良いのだ。

中ポケットが２つあって、ひとつはベルトで抑えてくれてるので、
「携帯を取り出すときにクレジットカードを落としてしまうんじゃないか？」
と言うボクの悩みをピンポイントで打破！すごい。

さらにクレジットカードと同等に、落としたら困る”アレ”まで対策済み。
”アレ”というのは、そう、お家の「鍵」です。

鍵を落とさない為の留め具付き！

…いや、本当に鍵を留める為のものなのかは知りません。
もっと正しい使用法があるのかもしれませんが、
ボクはこの留め具にはいたく感動しましたよ。
痒いところを先回りして貰ったような気分。

…しかし、こういう物が売ってるってことは…
ランニング中に鍵とかカードとか落とす人、
実は本当に結構いたりするのかもしれないね（苦笑）

実際使ってみて、フィット感もそんなに悪くはなく、
（やはりスパイベルトほどのフィット感はないです）
思いのほか、揺れも気にならず、やっぱこのタイプが一番かなと。

ニューバランスさんかぁ。今度、シューズもＮＢの見に行こうかな。


【今朝の体重】　53.4ｋｇ
【昨夜の走行】　踏み台昇降の日。
【昨夜の踏み台昇降】　 約50分。なんかＤＶＤ選びに失敗してばかり…。

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 昨日食べたものをレコーディング。13日目。

【朝食】 10：00		納豆、生卵、しじみ汁（わかめ入り） ごはん、きゅうりの漬物
【間食】 11：00		バナナ１本
【間食】 15：00		ガリガリ君リッチ （ロイヤルミルクティー味） 2本目【ハズレ】
【間食】  17：00		Ｆｅ入り牛乳一本
【夕食】  20：00		大根の煮物（豚肉入り） キャベツたっぷりお好み焼き

 ちゃんとお昼を食べないまま、チョビッと食い続きで済ませちゃった…。
以前の私には絶対できなかった真似だが、ずいぶん胃が小さくなったなぁ。
そして、食い気も人並みにずいぶん近づいたのではなかろうか…。
 

三角形の葉っぱ ヽ(ﾟдﾟ*)ﾉ!!

ジョニングの帰り道、歩道沿いに咲いていた小さな白い花。
これ、なんて名前の花なんだろう。

てか、花よりも葉っぱが気になる。
こんなきれいに三角形の葉っぱ初めてみたかも（笑）

植物もいろいろあって、おもしろいなぁ (´∀｀*)


【今朝の体重】　52.8ｋｇ
【昨夜の走行】　6ｋｍは走ったと思う。
【昨夜の踏み台昇降】　 ジョニングの日。

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 昨日食べたものをレコーディング。12日目。

【昼食】 9：30		バナナ２本
【間食】  13：30		ガリガリ君リッチ （ロイヤルミルクティー味） １本目【ハズレ】
【夕食】  17:30		生キャベツの千切り（ごまだれがけ） 豚肉炒め（ヨーグルトソース添え） きゅうりの漬物（一本分） 味噌汁（えりんぎ、大根葉、卵１個）
【夜食】  00：20		バナナ１本

仕事が休みだとめちゃくちゃ不規則だなぁ。
夕食なんて、カロリーは抑えてるけど、めっさドカ食いだったし。

100円ローソンでガリガリ君リッチが売ってた。
ガリガリ君Ｔシャツ当てて、これ着て走るのだ！
 

今月の目標は達成しました。

今月はすべてにおいて不調だったので、
一カ月30ｋｍという低い目標を立てていたのだが、
１５日間で達成してしまったので、新たに目標を立て直しました。
今月末までに最低20ｋｍほどは走りたいなと。
今日はいい曇り空だったので、久々に昼間のジョニングをしました。

さぼりに入る前より好タイムということは…相当疲れてたのかもしれない…。
今日はもう、ぐだーっとしてることにしよう。
　↑ 昨日も昨々日もぐだーっとしてたくせに、よく言う（笑）


【今朝の体重】　しまった。測り忘れた。
【昨夜の走行】　走ってない。
【昨夜の踏み台昇降】　 やってない。

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昨日食べたものをレコーディング。11日目。

【昼食】 11：00		もやし炒め、目玉焼き、 ごはん、タラトル（キャベツ２枚入り）
【間食】  15：00		バナナ２本
【夕食】  19：40		アボガドとミニトマトとカッテージチーズのサラダ （わさび醤油がけ） 豚肉炒めと生キャベツの千切り（ごまだれがけ） ごはん
【間食】 21：00		豚肉炒め（４枚ほど）

この日はお休みらしく遅起きしました♪
なので朝食がなく、ブランチで。 
 

やばーい（汗）

いろいろとやらねばならないことがあるのに、
すげーおもしろそうなゲーム見つけちゃった。
はまりそう～。

そして…体調的にも何やらやばい感じ。
これでもう一週間止まらない。
連休明けにまた病院だよ（苦笑）


【今朝の体重】　53.4ｋｇ
【昨夜の走行】　なんかダメですわ。
【昨夜の踏み台昇降】　踏み台くらいはやらねばね。

 

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昨日食べたものをレコーディング。10日目。

【朝食】 7：30		バナナ2本
【間食】  8:00		たけのこの里の「竹」
【朝食】 9：00		サバの味噌煮ひと切れ ごはん、大根おろし
【昼食】  14:00		インスタントラーメン （玉ねぎスライスのせ）
【夕食】  20：00		じゃこと根菜のきんぴら、ごはん、 もやしとエリンギのスープ

前日の広田さんの食欲感覚を意識してみましたが…
いや、３食ちゃんとお腹減るわ。お腹鳴るくらいに。 
ひとりだと、ああいうのできないらしい。