西友のススメ・その③ 【420円で野菜摂取】

相変わらず、西友通いにハマり中の私。
食欲があんまりなくって、野菜を多めに摂取したい日も

ビバ！西友！！（笑）
※ ちなみに「ビバ」とは、イタリア語で「万歳」の意らしい。

そんな日の昼食がコチラ。計420円也。　↓　↓　↓

４点で420円。ってことは、１点100円相当ってことね。
詳しく書きますと…

おにぎり（とりそぼろ）		￥　68
おにぎり（牛ごぼう）		￥　68
蒸し鶏と白菜サラダ		￥ 128
10品目の筑前煮		￥ 158

上記からマイバック持参で -2円 。それで 420円。
サラダに白菜と玉ねぎスライスも入ってたから、

野菜だけで12品目以上摂取して420円。

あぁ、なんか健全な食事したような気になった（笑）


【今朝の体重】　55.6kg
【昨夜の走行】　2kmくらい。
【昨夜の腹筋】　腹痛でさぼり。　借筋　-730回

西友のススメ・その② 【６種類の煮物】

西友のススメ・その① の最後の方で、６８円のおにぎりを紹介したが、

いいですか？

いきなり６８円ワゴンに

行ってはダメです！！

まずは78円、88円おにぎり売り場をチェック！
何故ならば！ここはコンビニではないのです！
スーパーマーケットなのです！！

スーパーマーケットには、

割引シールが存在するのです！！
（見よ！この輝かしい30％引きシールを！！）

普段は88円のおにぎりも、30％引きで 61円 ！
68円のおにぎりより安く買えて、お得度ＵＰ ！！
…ちなみに、具なんですけど…68円の同様、期待はしない方がよい。
若干、ほーーんの若干、68円おにぎりよりは、
普通の量に近いようなそうでもないような…微妙な量だ。
しかし！西友は、我らが貧乏人に合わせて充分頑張ってる。
拙者はこれ以上、おにぎりに関しては何も申さぬぞ！うぬ。

本日のお惣菜は、私のお気に入りのひとつ。
いろんな惣菜を少しずつ食べることができる、

６種類の煮物セット【298円】

某惣菜屋、某弁当屋で、同じ量を盛ったら298円では済まない。
（〇リ〇ン弁当さんの白身魚の甘酢あんかけは高くても買うけど）
６種の内容は以下の通り。（左上⇒右上、左下⇒右下）
・ 大根とにんじんのなます
・ 厚焼き卵
・ かぼちゃ煮
・ 蒟蒻のたらこ炒め
・ 筍煮（黄色いのは栗♪）
・ ひじき煮
緑黄色野菜や酢の物が入ってるし、
蒟蒻やひじきはローカロリーな上に
ダイエットに不足しがちなミネラル分入ってるって言うし、
その上、おにぎり２個の値段も含めて、

合計427円！！

上出来じゃないですか…。おにぎり、もう一個買えちゃうよ。
西友さん、今日もありがとー*:.｡☆..｡.(´∀｀人)


【今朝の体重】　55.8kg
【昨夜の走行】　雨。
【昨夜の腹筋】　普通腹筋40回　足上げ腹筋20回　借筋　-700回

To a dear friend ! 結婚祝い ♪♪

１０年くらい前に通っていたスポーツジムのお友達が結婚しました ♪
根っこから表向きまで優しく、暖かな雰囲気を持った娘で、
自分の思ったことを素直に言葉にできる、しっかり者。
ちょっと独特の雰囲気と声が、彼女の魅力。
お料理が好きで、私ん家でも何度か酒の肴を作ってくれたっけ。
きっと彼女なら、良い家庭を築けるし、よい子育てもできる。
いい女つかまえたよ、彼女のダーリンは。
私が保証する Σd(ゝ∀･)ＯＫ！！

結婚式は辞退しちゃったので、お祝いの品を送ることにしました。

よーっしゃっっ！！

久々に、

自分で梱包するぞー。

梱包材料は全部100円ショップで揃っちゃいました。
水引や偏光色の布まで手に入るとは。
最近の100円ショップは、はば広いジャンルで侮れないわ。


ちょっと洒落っ気を出すために、２枚の包装紙を表裏にして…


キャラメル包みにして…

布で包んで、トップを団子にして、水引で結ぶ。

この偏光色、玉虫色ってやつ？
これを纏わせただけでワンランクアップな感じ ♪

ちなみに中身は、

超家庭的雑貨で

「ふとんばさみ」なの（笑）

あの、布団を干すときに使う、でっかい洗濯ばさみね。
なんつー華やかさにかける祝いの品だ、と言うなかれ。
あれのかわいらしいのがあったんだよ。
見て見て。ほら。

ねこ型ふとんばさみ！

青く爽やかな晴の空のように、いつも明るい気持ちで
力仕事な家事も、楽しい気持ちで毎日こなせますように！
そんな願いを込めて。青空ポストカード付きで発送。

遊び心に富んだ彼女なら、私からの裏メッセージにも気付くはず。

新婚にはフカフカの布団、

大事やからね Σｄ(ﾟ∀ﾟ)ＧＪ私！
（下世話なお友達でスイマセン。あはははは。）


【今朝の体重】　55.4ｋｇ
【昨夜の走行】　5ｋｍくらい。
【昨夜の腹筋】　足上げ腹筋30回　普通腹筋20回　借筋 -730回

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他のネットショップや通販雑誌でも販売してるらしいです。

 

西友のススメ・その① 【298円弁当】

今、「西友」があなどれない。

西友と言うのは、このロゴマークの東京拠点のスーパーマーケット。
関東に住んでる人はみんなご存じだったりするのかな？
よく分かんないけど。

ワタクシ、現在、池袋サンシャイン周辺に派遣されている。
（もうすぐ３年間という契約期間が終了なんだよねー。）

そんな私達が主にランチで利用するのは、
サンシャイン通りのお店や、サンシャインシティ・アルパ3Ｆ・Ｂ1。
毎日、毎日、外食だと結構な出費になったりする。
かといって…

ランチはしっかり食したい。

ばっちり満足感が欲しい。

だって、特に私の食生活って、朝晩が質素で昼食がメインなんだもの。
夕食はジョニングに行く関係であんまり食べられないのだ。
食べればその分、走りに出た時に苦しい思いをする。

自分でお弁当作って持っていくのが節約の基本だけど、
最近、気が向かないんだよねぇ（苦笑）

そんな私の救世主がココ。

「西友　サンシャイン西友店」

大きな地図で見る

弁当、総菜、おにぎり、お安い品が揃ってて、決して味も悪くない。
てか、普通にうまいよね？少なくとも値相応以上だと私は評価している。

最近、特に熱いのはコレ！いつも３種類置いてあるんだよね。

【298円弁当】ハンバーグ弁当

298円としてはハンバーグが大きくてびっくりな弁当。
マッシュポテト、人参グラッセ、ナポリタンパスタ、漬け物付き。
私にはちょうどいいボリューム。
たまにプリンやヨーグルトも買っちゃうけど、
それでも500円いかないもんね。うふふふふ (人´v｀)*

【298円弁当】シャケ弁当

薄っぺらーいシャケの入った弁当ではありません。
シャケも納得の厚み。普通にうまいし。ありがと西友…(´ДÅ)
これには鶏唐揚げ一個ときんぴらごぼう少々、漬け物、
あと煮物（がんも、蒟蒻、里芋、人参、椎茸が一個ずつ）が入ってる。


【298円弁当】焼肉弁当

マッシュポテトと人参グラッセ、ナポリタン、漬け物付き。
牛のくず肉を使っているのでしょうが、味としては充分。
分量も298円なのにケチってない。

お弁当もすごい価格破壊だけど、
足りなければおにぎりコーナーも行ってみるべし！

おにぎり一個　68円 Σｄ(ﾟ∀ﾟ)

具によって78円、88円のおにぎりがあるんだけど、
68円の具は4種類。きんぴら、牛ごぼう、野沢菜、鶏そぼろ。
ただし…、お弁当は褒めましたが、
おにぎりはちょっと…具ががっかりレベルで少ないかなぁ…と。
しかし、米は普通にうまいので、60円台なんだから、
具が半分量でも仕方ない、そこは妥協すべきってなもんです。
最初っから塩むすびだと思って買えば、お得な気持ちになれます（笑）

さぁ、これを読んでしまったなら、

明日のランチは西友です（笑）


【今朝の体重】　55.0ｋｇ
【昨夜の走行】　さぼり。
【昨夜の腹筋】　普通腹筋70回　足上げ腹筋20回　借筋　-750回
　　　　　　　　　　※面倒がってはいけないのだ！反省なのだ！

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派遣村シリーズ⑧ 「タイムリミット破り」

派遣村シリーズ⑦　の続き。

結局、新しい住家は決まらないまま、タイムリミットはやってきた。
大元の大家さんに黙ってくれている不動産屋さんのこともあり、
期限の引き延ばしをお願いすることはできず、
今年2009年元旦から開村したプチ派遣村は、
３ヶ月半後の同年４月１５日、閉村する運びとなった…。

チラッと…、もし広田さんが「出ていかない」とゴネでもしたらどうしよう、と考えた。

広田さんはそんなことしない。
98％の確信があるのに、残り2％の不安の方が気になって、
リミット前日の晩は色んなことを考えちゃったけど、

「そっか。…うん、分かった。」

そう言って広田さんは即行、荷造りを始めた。
拍子抜けするほど、あっさり。

…やっと終わった。

…的な気持ちになるかと思ったけど、違った。
全然終わってない。すごく複雑な気持ちだった。
私は常に考えすぎなくらい、色んな方向で物事を考えてしまう。
しかも、その予測はマイナス思考に偏り気味、
広田さんが、実は土壇場で豹変するタイプの人間だったらとか、
いちよう確率2％でいろんなパターンを考えていた。
その2％が現実にならなかったことに対する安堵感というか、
「やはり私の見込んだ男！」という喜びが30％あって、
あとの70％は…これから広田さんはどうする気なんだろう、という心配。
安堵を得た途端、この心配が急にリアルな感触になったのだ。

寝る場所を提供して、見える場所にいた時より、落ち着かない。
そんな気持ちで、ただ、荷造りする広田さんの背中を見ていた。

「ありがとな、３ヶ月半も。ほんと、まぐみには感謝してる。」

辛気臭い顔で見ていた私を気遣ったのか、
自分のこれからの不安を吹き飛ばそうとしたのか、
いつものニコニコ顔で冗談っぽく、正座して三つ指をついて頭を下げた。

拙者、不覚にも涙目(´ДÅ)ううう…

なんか、急に不安になって、悲しくなってきてしまった。
村（私ん家）を出て、この子（広田さん）はこれからどこへ行くのだろう。
それすら、決まってないんじゃないかと思うと怖くて聞けもしない。
きっと今、すごく不安なのに笑ってるんだ。あぁ、実際、目の奥に不安が見える。
それなのに、私ときたら気の利いた言葉が出てこない。

こんな時は……

………………………

酒だ！

酒を出せ！

男同士、黙って

盃を交わすべし！！
（ ↑ 男スイッチ、入りました。）

広田さんが荷物をまとめ終わったのを見計らって、
「広田さん！飯まだですよね？奢ります！激励会です！！」
と勢いよく家を出て、ダイエットのことなんか、とーんと忘れて、
近所の安呑み屋でガッツンガッツン呑んで食った。

昔、一緒の職場で働いてた頃の懐かしい話、
私の弟とよくパチンコ屋で会って、一緒にスロットしてたって話、
（あのガキャー、やっぱパチンコ行ってたんだね！）
前の私ん家で変な面子で麻雀打った時の話、
私たちがまだ２０代だった頃の、１０年も前のバカ話してた。
昔話が出来る古い友人がいるのっていいもんだ。
…あぁあぁ、「古い友人」って言葉…使い始めるようになったか…。
私も歳をとったなぁ（笑）

とんとんと酒がすすみ、２人とも、呑み屋からへべれけで帰宅。
帰ってすぐ、荷物もって出て行こうとした広田さんだったが、
２人とも明日もそれぞれ出勤だったので、さすがに止めた。

ええやんけ、今日がタイムリミットなら、
明日の朝出てけばノープロブレム！
今日の夜はまだリミット前じゃ！

そんなわけで、正確には、
広田さんはタイムリミットの翌日に出て行った（苦笑）

プチ派遣村、閉村。
平成２１年４月１６日の出来事だった。

派遣村シリーズ⑨　へつづく。

 

※ 最初から読む場合はコチラ。

【今朝の体重】　55.4ｋｇ
【昨夜の走行】　5ｋｍくらい。
【昨夜の腹筋】　さぼり。…腹筋って面倒…。